前幾天，全民關注的胡鑫宇事件終于真相大白：其因成績不佳造成心理落差，加之人際關系、青春期沖動帶來的壓力，最后選擇自縊來結(jié)束自己的生命。而此次胡鑫宇事件又一次把“關注孩子的心理健康問題”推到大家面前，讓大家意識到孩子情緒宣泄問題不容忽視，需要社會給予更多關注。下面新起點青少年特訓學校，一所問題少年勵志學校就來跟大家細談如何教孩子學會合理宣泄自己的情緒。

　　一、完全接納孩子的情緒

　　在此次胡鑫宇事件中，其父母已經(jīng)知道他的負面情緒，但就是無法接受孩子抑郁的事實，一味要求他再堅持堅持，最后釀成悲劇。事實上當孩子向家長表達他的情緒時，家長需要去正視孩子的情緒，并無條件去接納，從而給足孩子安全感，讓孩子得以鼓起勇氣去宣泄自己的情緒，并在成長的道路上繼續(xù)前行。

　　二、引導孩子宣泄情緒

　　當發(fā)現(xiàn)孩子存在負面情緒時，家長可以鼓勵孩子去大膽說出自己的煩心事，從而讓孩子在說的過程中不斷去釋放自己的情緒。而家長在傾聽完孩子的心事后，有的時候只需給孩子一個擁抱，或者一句感同身受的安慰，孩子就會感受到來自家長的關心和理解，心情也隨之就會變好。

　　三、轉(zhuǎn)移孩子注意力

　　在孩子有不良情緒時，家長其實也可以引導孩子去做自己喜歡的事情，比如跳舞、畫畫、聽歌、練字等，從而轉(zhuǎn)移孩子的注意力。事實上當孩子在自己喜歡的事情上找到樂趣和成就感時，孩子就會對讓他產(chǎn)生負面情緒的事釋然，從而達到釋放負面情緒的效果。

　　總之，此次胡鑫宇事件向家長敲響了警鐘，家長需要去多關注孩子的心理健康，引導孩子學會以合理的方式去宣泄自己的情緒，從而形成樂觀、開朗的健全人格，得以在陽光下茁壯成長。