截止2023年5月，中國(guó)青少年研究中心2022年對(duì)全國(guó)24758名中小學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，焦慮、抑郁檢出率分別達(dá)31.3%、17.9%，重度抑郁檢出率為2.8%，較2020年上升0.9個(gè)百分點(diǎn)，增幅近50%。對(duì)于如此高數(shù)據(jù)的青少年抑郁情況，家長(zhǎng)需要及時(shí)警惕。孩子抑郁容易造成孩子出現(xiàn)各種問(wèn)題，正規(guī)的青少年心理輔導(dǎo)學(xué)校，新起點(diǎn)青少年教育專門學(xué)校來(lái)為家長(zhǎng)們?cè)敿?xì)分析。

第一點(diǎn)，建立良好的溝通

對(duì)于孩子抑郁想輕生，正規(guī)的青少年心理輔導(dǎo)學(xué)校建議家長(zhǎng)要與孩子建立良好的溝通，多傾聽孩子的想法，了解孩子的感受，讓孩子感受到家長(zhǎng)的關(guān)心和支持，從而幫助孩子緩解抑郁癥狀。

第二點(diǎn)，改善孩子的環(huán)境

孩子抑郁出現(xiàn)想輕生的情況，可能與生活的環(huán)境緊密相關(guān)。正規(guī)的青少年心理輔導(dǎo)學(xué)校建議家長(zhǎng)要改善孩子的環(huán)境，多讓孩子接觸陽(yáng)光和自然環(huán)境，鼓勵(lì)孩子參加一些有意義的活動(dòng)，讓孩子在輕松愉快的環(huán)境中成長(zhǎng)。

第三點(diǎn)，調(diào)整孩子的飲食

正規(guī)的青少年心理輔導(dǎo)學(xué)校認(rèn)為家長(zhǎng)要調(diào)整孩子的飲食，給孩子提供營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，讓孩子保持健康的身體狀態(tài)。

第四點(diǎn)，幫助孩子建立正確的人生觀

孩子抑郁出現(xiàn)輕生的現(xiàn)象，可能孩子的心理比較脆弱，未建立較好的人生觀。家長(zhǎng)要幫助孩子建立正確的人生觀，讓孩子明白人生的意義和價(jià)值，從而幫助孩子走出抑郁的陰影。

第五點(diǎn)，培養(yǎng)孩子的社會(huì)適應(yīng)能力

正規(guī)的青少年心理輔導(dǎo)學(xué)校認(rèn)為家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子的社會(huì)適應(yīng)能力，讓孩子多參加一些社會(huì)活動(dòng)，讓孩子在與人交往中逐漸成長(zhǎng)，從而幫助孩子緩解抑郁癥狀。

總之，對(duì)于孩子出現(xiàn)抑郁輕生的現(xiàn)象，家長(zhǎng)可以通過(guò)建立良好的溝通、改善孩子的環(huán)境、調(diào)整孩子的飲食、幫助孩子建立正確的人生觀、培養(yǎng)孩子的社會(huì)適應(yīng)能力等方式幫助孩子進(jìn)行改善。上文就是正規(guī)的青少年心理輔導(dǎo)學(xué)校，新起點(diǎn)青少年教育專門學(xué)校關(guān)于孩子抑郁想輕生的建議分享，想了解更多信息，歡迎進(jìn)入我們的官網(wǎng)進(jìn)行在線咨詢。