10月10日，《2023年度中國精神心理健康》藍皮書新鮮出爐，數(shù)據(jù)顯示中小學的抑郁檢出率高達40%，孩子們的心理健康問題不容家長忽視。面對有抑郁問題的孩子，家長該怎么幫助孩子走出困境呢？新起點青少年特訓學校，一所專業(yè)的孩子心理疏導中心給出以下建議：

1.創(chuàng)造積極的家庭環(huán)境

孩子心理疏導中心認為家庭環(huán)境對孩子的情緒和心理健康有著重要影響。家長可以努力創(chuàng)造一個積極、溫暖的家庭環(huán)境，讓孩子感到安全和被關(guān)愛。家庭成員之間的互動要充滿愛和理解，避免沖突和爭吵， 通過日常的關(guān)心和陪伴，讓孩子慢慢感受到生活的美好。

2.建立健康的生活習慣

孩子心理疏導中心覺得抑郁的孩子本身就充斥著比較大的負能量，如果孩子的生活習慣也非常糟糕混亂，那么孩子只會越來越陷入到消極情緒的困境中。因此，家長可以引導孩子養(yǎng)成健康的生活習慣，包括規(guī)律作息、均衡飲食和適量的運動，保證孩子有足夠的睡眠和營養(yǎng)，同時鼓勵他們積極參與體育運動。

3.帶領(lǐng)孩子尋找專業(yè)幫助

如果孩子的抑郁情緒嚴重且持續(xù)，家長已經(jīng)無法通過自己的努力幫助孩子走出困境。家長就應(yīng)該帶領(lǐng)孩子及時尋求專業(yè)的幫助，可以咨詢孩子心理疏導中心，專業(yè)的心理咨詢師分析孩子的具體情況并進行針對性的引導和教育。

面對抑郁的孩子，家長要創(chuàng)造積極的家庭環(huán)境、建立健康的生活習慣以及帶領(lǐng)孩子尋求專業(yè)幫助，通過這些措施，幫助孩子早日走出抑郁的困境。更多問題，歡迎咨詢新起點青少年特訓學校，一所專業(yè)的孩子心理疏導中心。