青少年總是與時俱進的，家長和社會都無法避免孩子接觸網絡信息，但并非所有孩子都能控制上網的行為，青少年網癮問題仍然籠罩著許多家庭，如何戒除青少年的網癮，正規叛逆孩子的學校有這樣一些經驗分享。

　　第一、建立戒網癮認知

　　青少年沉迷網絡，對網癮的認識不足，對家長的管教存在抗拒心理，這種情況下，正規叛逆孩子的學校希望家長要讓孩子建立戒網癮的自覺性，從認識網癮的嚴重危害開始，降低網絡對孩子的吸引力，幫助孩子聯系自身實際情況進行反思，形成自控的意識。

　　第二、幫助孩子調整

　　正規叛逆孩子的學校建議逐漸減少孩子的上網的時間，比如先減少一半，再逐漸減少到更短的時間。每次上網前設定明確的目的，如查找學習資料、與親友溝通等，完成后及時關閉電腦。家長可以多和孩子一起參與戶外活動、體育運動、藝術創作等，用這些健康的活動來替代上網時間，豐富生活。

　　第三、進行心理輔導

　　正規叛逆孩子的學校認為家長可以以開放的思想帶領孩子進行心理輔導，將心理輔導作為幫助孩子戒網癮的輔助手段，糾正孩子錯誤的認知和觀念，學會用正確的方式應對網絡的誘惑。

　　綜上所述，戒除青少年網癮需要多方面的努力和支持，家長、學校和社會應該共同關注孩子的成長和心理健康問題，為他們提供必要的幫助和引導。同時，青少年自身也應該積極調節心態和行為方式，逐步擺脫頹廢的自我，如果有問題，歡迎咨詢新起點教育網的在線老師。